Летась пашчасьціла пабываць у краіне, куды я марыла трапіць зь дзяцінства — у Аўстраліі. Я правяла там пяць тыдняў. Хачу падзяліцца з вамі маімі (гастранамічнымі) назіраньнямі.
Сёньня пагаворым пра самыя лепшыя дыеты мінулага году па вэрсіі Рэйтынгу найлепшых дыет амэрыканскага News and World Report.
Гэтым артыкулам працягваем цыкл матэрыялаў, прысьвечаных сыстэмам харчаваньня. Мінулы раз я расказала вам пра антрапазофію, сёньня пагаворым пра Аюрведу.
На просьбу чытачоў ў гэтым артыкуле пагаворым пра дыету падчас цяжарнасьці.
У сёньняшнім артыкуле — пра новую шматабяцальную дыету. Яна называецца MIND (РОЗУМ) і ставіць сваёй мэтай прадухіленьне хваробы Альцгаймэра пры дапамозе здаровай ежы.
Сёньня пагаворым пра тое, якія дыетычныя рэкамэндацыі неабходна выконваць асобам з павышаным крывяным ціскам.
1 лістапада сьвет адзначае Міжнародны дзень вэгана. Ініцыятарам гэтага Дня выступіла Грамадзтва вэганаў у 1994 годзе. Вэганы выключаюць цалкам усе прадукты жывёльнага паходжаньня.
Напярэдадні Гэлаўіну раскажу вам пра цудоўны і карысны прадукт — гарбуз. Гарбуз — сапраўдны скарб на беларускай зямлі. Асабіста я ем гарбуз амаль штодзень — ну вельмі я яго люблю.
Што такое антрапазофская дыета і прынцыпы біядынамікі?
Вядома, што шмат людзей мае праблемы са сном. Сярод найбольш распаўсюджаных прычын: пастаянная стымуляцыя мазгавой актыўнасьці з прычыны бесьперапыннага знаходжаньня ў імэйле, вотсапе, скайпе, фэйсбуку...
Сэнсацыйнае адкрыцьцё зрабілі бразыльскія навукоўцы: дэфіцыт вітаміну D падвышае рызыку сардэчнай недастатковасьці ў 12 разоў. У гэтым артыкуле — пра ролю вітаміну D у здароўі сэрца, а таксама пра тое, колькі вітаміну D нам патрэбна і адкуль яго браць.
У маім разуменьні, супэрпрадукт — гэта прадукт, які ўтрымлівае адзін або некалькі важных для здароўя элемэнтаў у выключна вялікай колькасьці.
Какосавы алей — адзін з папулярных прадуктаў сярод пасьлядоўнікаў здаровага ладу жыцьця. У гэтым артыкуле разьбіраемся, шкоды ён ці карысны.
Калісьці усе ведалі: хлеб — усяму галава. Цяпер модна яго пазьбягаць. Сёньня пагаворым пра глютэн, пра тое, ці спрыяе хлеб атлусьценьню і ці ёсьць у ім нешта карыснае.
Усяго толькі тры дзесяцігодзьдзі таму меркаваньне большасьці дыетолягаў адносна вэгетарыянскай дыеты было скептычнае.
Быццам усе ведаюць, што цяжарныя жанчыны павінны добра харчавацца. Але ня ўсе ведаюць, што харчаваньне бацькі таксама адыгрывае ролю.
У гэтым артыкуле па просьбах чытачоў пагаворым пра рыбу. Здаецца, усе ведаюць, што рыба — карысная, асабліва тлустая. Але, зь іншага боку, рыба назапашвае цяжкія мэталы і іншыя шкодныя рэчывы. Паспрабуем разабрацца як захаваць балянс.
Пагаворым пра камяні ў жоўцевым пухіры і пра тое, што (ня) трэба есьці, каб іх не было.
Сёньня пагаворым пра так званыя чысткі печані. Асабіста я ведаю чалавек дваццаць, якія сабе чыстку печані рабілі, і нават неаднаразова.
Прадукт гэты мае пэўную аўру народнага леку. Зь іншага боку, навукоўцы кажуць, што мёд у сэнсе эфэкту для нашага арганізму — роўны цукру. Паспрабуем разабрацца.
Загрузіць яшчэ
