На просьбу чытачоў у гэтым артыкуле я распавяду пра тое, ці мае дыета ўплыў на ўзьнікненьне раку.
За кубачкам гарбаты вырашыла я напісаць вам пра... карысьць гарбаты для нашага здароўя.
Сёньня я распавяду вам пра зьяву, якая атрымала назву мэтабалічны сындром. Сындром гэты аб’ядноўвае шэраг паказчыкаў, якія ў сукупнасьці вельмі адмоўна ўплываюць на здароўе.
Сёньня пагаворым пра адносна невялікую, але вельмі цікавую з пункту гледжаньня дыеталёгіі суполку ў Амэрыцы — адвэнтыстаў сёмага дня. Забягаючы наперад: яны у сваёй большасьці вэгетарыянцы, хварэюць менш за астатніх амэрыканцаў і жывуць даўжэй.
Сёньня пагутарым пра карысьць арэхаў. Дарэчы, у Нідэрляндах, дзе я жыву, штодзённае спажываньне арэхаў ёсьць важным пунктам у афіцыйных рэкамэндацыях што да правільнага харчаваньня.
Да нядаўняга часу дыетычны тлушч лічыўся галоўным ворагам стройнай фігуры і здароўя. Трэнд на абястлушчаныя прадукты разышоўся практычна па ўсім сьвеце.
Што б такога зьесьці, каб сэрца стала здаравей? Гэтае пытаньне цікавіць ўсіх «сардчэчнікаў». Раз на тыдзень я працую ў кардыялягічным цэнтры, дзе вучу сардэчных пацыентаў правільнай дыеце. У гэтым артыкуле — мае агульныя парады ўсім тым, хто клапоціцца пра сваё сардэчнае здароўе.
Сёньня мы паглядзім на тэму даўгалецьця зь нечаканага боку.
У гэтым артыкуле закранем маю ўлюбёную тэму «Што ядуць доўгажыхары», але зь нечаканага боку — пагаворым пра тое, што доўгажыхары ядуць падчас сьвятаў.
Мабыць, самы вядомы стэрэатып — для здароўя вачэй трэба есьці моркву. Так, морква — крыніца бэта-каратыну, папярэдніка вітамінаў А, які неабходны для падтрыманьня зроку. Аднак, калі грызьці моркву проста так, то карысьці будзе няшмат.
Тлушч на жываце — гэта ня толькі эстэтычны недахоп. Тлушч на жываце, таксама вядомы як вісцаральны тлушч, зьмяшчаецца ўнутры брушной паражніны, а гэта вельмі шкодна. Гэты від тлушчу — адзін з асноўных фактараў рызыкі разьвіцьця цукровага дыябэту 2 тыпу і сардэчна-судзінных захворваньняў.
Дастатковая колькасьць харчовых валокнаў у рацыёне мае вельмі важнае значэньне для агульнага стану здароўя і прафіляктыкі захворваньняў.
Здаровая ежа — не абавязкова дарагая ежа. Сёньня я распавяду пра вельмі даступны і пры гэтым надзвычай карысны прадукт, які можна есьці хоць кожны дзень, — аўсянку.
Выбраць па-сапраўднаму добры касмэтычны прадукт па догляду за скурай — нялёгкая задача. У мінулым выпуску я распавяла, якіх інгрэдыентаў у крэмах для твару варта пазьбягаць. У гэтым пагаворым пра тое, якія складнікі прыносяць карысьць.
Сёньня чытаем этыкеткі разам з Валерыяй Красоўскай
Уявіце сабе месца, дзе не існуюць дамы састарэлых, дзе людзі застаюцца працаздольнымі на працягу ўсяго жыцьця, дзе атрымліваюць асалоду ад умеранага штодзённага спажываньня чырвонага віна.
Сёньня пагаворым на маю любімую тэму — як жыць доўга.
Сёньня пагаворым на тэму, якая хвалюе многіх спажыўцоў — генэтычна мадыфікаваныя арганізмы (ГМА) у харчаваньні.
Многія з нас аддаюць перавагу адпачынку на моры ў гарачых краях, або ў любым выпадку на сонцы. У гэтым артыкуле пагаворым пра сонцаахоўныя крэмы.
Многія знакамітыя асобы перайшлі на вэганскую дыету з прычын здароўя або экалёгіі і актыўна прапагандуюць гэты лад жыцьця.
Загрузіць яшчэ
