Для таго, каб схуднець, неабходна сыстэматычна спажываць менш калёрый, чым патрабуецца. На жаль, гэта ня так проста.
Вось ужо некалькі тыдняў запар у Беларусі небывалая сьпякота. Якія напоі лепш за ўсё піць у сьпякоту? А ад якіх адмовіцца? У гэтым артыкуле — парады дыетоляга.
Сыраядзеньне як сыстэма харчаваньня ўмацавалася ў нашай сьвядомасьці. У Беларусі сыраедаў адносна няшмат, але, па маіх назіраньнях, становіцца ўсё больш.
Як даўно вы бачылі ў краме чарвівы яблык? Я — шмат гадоў таму. У гэтым выпуску — пра наступствы маштабнага выкарыстаньня сынтэтычных угнаеньняў, а таксама пра тое, чаму і якой зеляніны ня варта пераядаць.
Сёньня пра тое, чаму і колькі трэба есьці гародніны і садавіны, а таксама практычныя парады, як папоўніць вітамінны запас арганізму.
Пальмавы алей — самы танны. Але на самай справе мы ўсе расплачваемся за яго ўласным здароўем і здароўем нашай плянэты.
На парозе — праваслаўны Вялікдзень. Фарбуем яйкі. Заадно вяртаемся да размовы пра іх харчовыя вартасьці.
Гэты артыкул я прысьвячаю тэме, надзённай для ўсякага, хто працуе ці вучыцца — «ссабойкам».
У афіцыйнай рэкамэндацыі з сайту міністэрства знойдзем састарэлыя зьвесткі, заніжэньне статыстыкі атлусьценьня і неэфэктыўную дыету.
Што самае здаровае ў шакалядзе і як гэта дапамагае здароўю? Ці сапраўдны белы шакаляд і якой якасьці можна чакаць ад беларускай прадукцыі?
Дыеты прыходзяць і сыходзяць, дражнячы і спакушаючы нас марамі пра дасканае цела: Ежце тое, што вы хочаце! Кіляграмы растаюць на працягу ночы! Рэальнасьць, добра вядомая расчараваным асобам: большасьць дыет не працуюць.
Сёньня пра тое, ці складана быць вегэтарыянцам у Беларусі і пра першую вэгетарыянскую кавярню.
Кіляграм сапраўднага масла можна вырабіць з 30 літраў малака. А што сёньня называецца маслам, чым адрозьніваюцца яго сучасныя гатункі і на якой пазыцыі сёньня маргарын?
Мы прывыклі купляць у краме грэцкія крупы прыгожага арэхавага колеру. У краінах Эўропы грэчка звычайна выглядае бледна-зялёнай. Чаму так і які варыянт больш карысны?
12 парадаў Леры Красоўскай
Дзяржстандарт Беларусі прызнаў, што самым небясьпечным прадуктам у нашых крамах зьяўляюцца спэцыі. Што рабіць, каб пазьбегнуць непрыемнасьцей?
Пад строгім пастом маецца на ўвазе ўстрыманьне ад усялякай жывёльнай ежы, у тым ліку яйкі і малако. У гэтым артыкуле я падзялюся з вамі кухарскімі хітрасьцямі, якія дапамогуць лягчэй перанесьці пост бязь яек і малака, а таксама распавяду пра вельмі добрую альтэрнатыўную крыніцу бялку.
Прадукты кашэр і халяль набываюць усё шырэйшую папулярнасьць. Больш таго, беларускія аграрныя прадпрыемствы пачалі іх выпускаць, прадаваць і прапаноўваць на замежныя рынкі. Чым адметная такая ежа і ў чым яе дыеталягічная рацыянальнасьць?
Ужываньне перапрацаванага чырвонага мяса, у тым ліку бэкону, сасісак і вяндліны, можа прывесьці да ўзьнікненьня раку.
У самым разгары сэзон грыбоў. У гэтым артыкуле я сабрала зьвесткі пра дыетычную і лячэбную каштоўнасьць грыбоў, а таксама практычную інфармацыю. Не магла я абысьці бокам і актуальную для беларуса тэму радыяцыйных грыбоў.
Загрузіць яшчэ
