Адна зь вядомых рызыкаў такога прыёму — утварэньне камянёў у нырках. Але новыя дасьледаваньні канцэнтруюцца на іншых патэнцыйных пагрозах, у тым ліку на павышанай рызыцы дачаснай сьмерці, раку і хваробах сэрца.
Навошта людзі прымаюць кальцый
Пра пагрозы ад прыёму кальцыю піша ў газэце The New York Times доктар мэдыцыны Рычард Класка. Паводле яго, кароткі адказ на пытаньне ў загалоўку — так, хутчэй за ўсё прымаць кальцый бясьпечна. Але нюансы ёсьць.
Кальцый у выглядзе харчовых дадаткаў звычайна прымаюць жанчыны пасьля мэнапаўзы ў спадзяваньні ўзмацніць косткі. Звычайная доза, якую раяць лекары такім жанчынам, — 1000 мг (або менш) на дзень. Аднак дасюль дакладна невядома, ці дапамагае гэта пазьбегчы пераломаў.
Камяні ў жаночых нырках
Камяні ў нырках зьяўляюцца найбольшай з агульнапрызнаных рызыкаў прыёму кальцыю, і залежыць яна ад таго, ці прымаеце вы адначасова вітамін D.
Нядаўна ў ЗША было праведзена дасьледаваньне з удзелам 36 000 жанчын пасьля мэнапаўзы. Адны зь іх бралі кальцый і вітамін D, іншыя — толькі кальцый. Аказалася, што прыём толькі кальцыю павялічыў рызыку ўтварэньня камянёў у нырках на 17%, але пры прыёме кальцыю разам зь вітамінам D рызыка зьнікае.
Дачасная сьмерць, рак і хваробы сэрца
Іншыя вялікія дасьледаваньні, праведзеныя ў апошнія гады, былі сканцэнтраваныя на выяўленьні такіх ускладненьняў пры прыёме кальцыю, як дачасная сьмерць, розныя формы раку і сардэчна-судзінныя хваробы.
Дасьледаваньне, праведзенае Нацыянальным інстытутам раку ЗША, выявіла, што прыём кальцыю не павялічвае рызыку заўчаснай сьмерці.
Гэтае і іншыя дасьледаваньні таксама ня выявілі ніякіх пагрозаў захварэць на рак малочнай залозы, каларэктальны рак, перадракавыя паліпы тоўстай кішкі і на іншыя анкалягічныя хваробы для людзей, якія прымаюць кальцый у спалучэньні зь вітамінам D.
Тое самае і з хваробамі сэрца і судзінаў. Нядаўні Гарвардзкі агляд пацьвердзіў гэтую выснову:
«Спажываньне кальцыю з рацыёну або ў выглядзе харчовых дадаткаў мае зусім малы ўплыў або наагул не ўплывае на рызыку разьвіцьця сардэчна-судзінных хваробаў», — напісалі гарвардзкія мэдыкі..
Браць ці ня браць
Рашэньне залежыць ад вашых індывідуальных праблем са здароўем. Пагроза разьвіцьця остэапарозу або яго наяўнасьць могуць схіляць шалі на бок прыёму кальцыю. Калі ж у вас ёсьць праблемы з камянямі ў нырках — тады лепш кальцый ня браць.
Таксама варта ведаць, што кальцый можа ўзаемадзейнічаць зь некаторымі лекамі, напрыклад, леватыраксінам, які прымяняецца для лячэньня шчытападобнай залозы. Тое самае тычыцца і прэпарату Fosamax, якія цяпер шырока выкарыстоўваецца ў сьвеце для лячэньня якраз остэапарозу.
Агулам жа, прыём кальцыю разам зь вітамінам D можна лічыць бясьпечным.
